ROMWODによるAndroid用の無料プログラム。
ROMWODは、コアの筋肉とそれらを強化し調整するために必要なストレッチに焦点を当てた、効果的なモビリティとストレッチプログラムです。豊富なモビリティとストレッチの技術やエクササイズが含まれており、筋肉の痛みを緩和し、モビリティを向上させることを目的としています。
このモビリティプログラムは、モビリティに制限がある人やモビリティに関連する怪我をした人向けに特別に設計されています。初心者から上級者まで、すべてのレベルのアスリートを対象としています。
このアプリケーションは、プログラムがどのように機能するかを発見し、アプリケーションのインターフェースに慣れることができるイントロダクションセクションを含んでいます。その後、モビリティエクササイズとストレッチを、わかりやすい手順でステップバイステップでガイドします。
また、あなたのニーズに合わせてカスタマイズできるトレーニングプランも作成しています。デフォルトプランとして簡単に設定することもできますし、変更できるようにしておくこともできます。このように、あなたのプログラムをあなたの特定のニーズに合わせて個人的にカスタマイズすることができます。
さらに、1,700以上の動きを含む広範なライブラリもあります。あなたのトレーニングに役立つために、それらをあなたのプランに追加することができます。スマートフォンやタブレットにダウンロードすることもできます。また、600以上の異なるストレッチもあり、それぞれに異なるテクニックを学ぶことができ、日常生活に適用することができます。
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